Chiar și în oraș, poți găsi un moment de mișcare. O plimbare până la stația de autobuz, niște întinderi de lumină în fața oglinzii, 10 genuflexiuni – asta e suficient pentru a-ți pune sângele în mișcare și a-ți ridica moralul.
Micul dejun este sacru. Nu un sandviș în metrou, ci mâncare adevărată: o omletă cu verdețuri, iaurt de casă cu miere, terci de hrișcă sau fulgi de ovăz. În Transilvania, încă se mănâncă mămăliguță cu lapte – o ciupercă mică cu lapte și scorțișoară. Simplă, sățioasă și gătită în casă.
Este deosebit de important să nu începem ziua cu critici – nici la adresa ta, nici la adresa altora. În loc de „Am dormit iar prea mult”, spune: „Astăzi am șansa să o iau de la capăt”. Aceasta nu este naivitate, ci o practică a bunătății.
Publicitate
Diminețile de weekend sunt complet diferite: lente, cu un ziar, pâine proaspătă de la piață și conversații în jurul mesei. Astfel de dimineți ne amintesc: viața nu este o cursă. Este în detalii.
O dimineață românească nu este despre perfecțiune. Este despre alegere. Alegerea de a avea grijă de noi înșine, chiar și atunci când lumea cere grabă. Și atâta timp cât facem această alegere în fiecare zi, rămânem sănătoși nu doar trupește, ci și sufletește.
