În România, toată lumea obișnuia să meargă pe jos – nu din proprie voință, ci din necesitate. Astăzi, ne întoarcem la mersul pe jos nu din sărăcie, ci din conștientizare. Pentru că mersul pe jos este cea mai accesibilă, gratuită și eficientă modalitate de a ne îngriji sănătatea.
În București, tot mai mulți oameni aleg să „mergă pe jos la serviciu”, chiar dacă este vorba doar de 30 de minute. Nu pentru fitness, ci pentru a „reveni pe drumul cel bun”. Pe parcurs, pot asculta un podcast, se pot gândi la planurile lor sau pot observa castanii înfloriți.
În sate, mersul pe jos face parte din viață. Bunica merge să aducă apă, bunicul merge în pădure să culeagă ciuperci, copiii traversează o pajiște spre școală. Corpurile lor sunt puternice nu datorită sală de sport, ci datorită mișcării zilnice într-un ritm natural.
Plimbările în parcuri sunt deosebit de populare: în „Herăstrău” în București, „Central” în Cluj și „Copou” în Iași. Acolo, dimineața și seara, poți vedea sute de oameni – unii alergând, alții pur și simplu plimbându-se, privind în jos la picioare sau în sus la cer.
Publicitate
Medicii „prescriu” din ce în ce mai mult mersul pe jos ca leac: pentru hipertensiune arterială, diabet și depresie. Treizeci de minute de mers rapid pe jos pe zi reduc riscul de boli de inimă cu 30%. Și nu necesită abonament la sală.
